Andreea Dinu
Antrenor personal si instructor de fitness-aerobic, cu experienta in lucrul individual si in clase de grup.
Imi place sa construiesc programe clare, fara complicatii inutile. Pun accent pe tehnica, postura, control si progresie, astfel incat fiecare antrenament sa aiba un scop si sa contribuie la obiectivul general.
Cred ca rezultatele bune apar atunci cand antrenamentul se potriveste vietii tale. De aceea, planul trebuie sa tina cont nu doar de obiective, ci si de timp, nivel de energie, experienta si preferinte.
Ce conteaza in felul in care lucrez.
Claritate
Fiecare exercitiu si fiecare etapa au un motiv. Intelegi planul, nu doar il executi.
Respect pentru ritmul tau
Progresul nu trebuie fortat. Construim treptat capacitate, incredere si consecventa.
Educatie
Pe masura ce avansezi, inveti sa recunosti executia buna si sa faci alegeri mai informate.
Adaptare
Programul nu ramane blocat. Il ajustam cand obiectivele, programul sau nivelul tau se schimba.
De la clase dinamice la lucru individual.
ABT, Step Aerobic, Pilates, Combat si personal training sunt contexte diferite, dar toate m-au invatat acelasi lucru: oamenii progreseaza mai bine cand se simt capabili si inteleg ce fac.
In loc sa urmaresc doar intensitatea, ma intereseaza calitatea miscarii si modul in care antrenamentul se transfera in viata reala: mai multa energie, postura mai buna, forta, mobilitate si incredere.