
In timp, cei care practica o activitate sportiva in cadrul unei sali sau a unui centru sportiv au tendinta sa renunte la sala, din mai multe motive: sa faca economii sau pentru ca timpul nu le mai permite. Acest lucru poate avea ca efect o schimbare a conditiei fizice. Din pacate, pentru altii insemna sfarsitul oricarei activitati structurate de pastrare a formei fizice si o deteriorare rapida a starii generale de sanatate si a conditiei fizice. In cazul multora dintre ei, nu era vorba despre lipsa motivatiei, ci despre lipsa informatiilor cu privire la felul in care se puteau antrena eficient fara echipament scump.In continuare, va prezint avantajele si dezavantajele antrenamentului acasa :
Avantaje :
- te antrenezi acasa, intr-un mod discret, unde iti organizezi confortul cum doresti, cu ajutorul unui televizor si al muzicii preferate;
- economisesti banii pe abonamentul de la sala, si cu totii stim ca unele centre nu au preturi mici deloc
- economisesti timpul si nervii pe care ii consumi in trafic, in drum spre sala si inapoi;
- nu ai nevoie de mult spatiu pentru antrenament, daca esti bine informat despre echipamentul necesar antrenarii acasa

Dezavantaje :
- riscul accidentarii, daca nu executi corect exercitiile, acasa nefiind asistat de nimeni, decat daca soliciti ajutorul unui antrenor personal
- in salile de fitness ai o gama larga de aparate si accesorii
- lipsa unei comunicari, cu diferiti "parteneri de antrenament", pe care ii gasesti si ii cunosti intr-un centru de fitness
Cea mai fericita situatie este aceea in care poti asocia cele doua variante de a face miscare, alternand antrenamentele la sala cu cele la domiciliu, in functie de timpul si bugetul disponibile si de gradul tau de motivare.
Rezerva-ti un loc !