Kiwi este un fruct delicios, suculent, care te ajuta sa-ti mentii silueta dorita, bucurandu-te, in acelasi timp, de un gust minunat. Contine foarte multa vitamina C, chiar mai multa decat portocalele, fapt ce te va feri de raceli si iti va intari sistemul imunitar.

Exotic si cu un aspect deosebit, te va inveseli si va transforma instantaneu orice farfurie in ceva spectaculos. Pe langa asta, are proprietati antiimbatranire, luptand impotriva radicalilor liberi si scazand riscul aparitiei cancerului.

heart

Datorita continutului de vitamina E, kiwi ajuta la prevenirea ridurilor, intarziind imbatranirea prematura a pielii si conferindu-i un aspect sanatos.

saladMai mult decat atat, contribuie la curatarea colonului de toxine si previne aparitia cancerului de colon. Scade nivelul colesterolului, dar si al trigliceridelor (grasimile din sange), protejand, de asemenea, impotriva bolilor cardiovasculare si a diabetului.

Si asta nu e tot: un fruct de kiwi are in jur de 45 calorii, ceea ce il face perfect pentru diete sau in cazurile de obezitate.

Kiwi se poate consuma natural, crud, in salate sau in combinatie cu branza de vaci, pentru o gustare ideala de seara sau dupa antrenament. De asemenea, se mai poate transforma in suc sau in smoothie, in amestec cu alte alimente.

smoothie