In zilele calduroase de vara, corpul simte o nevoie mult mai acuta de hidratare decat in mod obisnuit. Iar pentru ca trebuie sa bem o cantitate foarte mare de lichide, e bine sa incercam sa diversificam cat mai mult bauturile, pentru a nu intra intr-o rutina si a renunta la hidratare. Nu putem bea numai apa, tocmai de aceea va propun trei alternative delicioase si energizante:

Watermelon_BoozyWatermelonMintLemonade_Hostthetoast_2Fresh de pepene rosu cu menta. E sezonul pepenilor rosii, de aceea trebuie sa profitam la maximum de acest fruct si sa-l utilizam in cat mai multe preparate cu putinta. Unul dintre ele este fresh-ul de pepene rosu, o bautura savuroasa si foarte hidratanta. Puneti bucatele de pepene rosu in blender si adaugati frunze de menta proaspata, pentru extra racorire si un gust aparte.

 

 

 

Apa cu castravete. O bautura detoxifianta si plina de antioxidanti, apa cu felii de castravete, poate fi un bun inlocuitor al apei plate/minerale fara gust. In plus, este foarte racoritoare si veti obtine o aroma speciala, datorita sucului de castravete.

 

Limonada cu ghimbir. Nu aveti nevoie decat de 2-3 lamai, 1 lime si o lingurita de ghimbir ras. Le puteti amesteca intr-un blender, pentru mai multa omogenitate. Veti obtine o bautura energizanta, racoritoare si revigoranta, care va face oboseala sau moleseala sa dispara. Ghimbirul ajuta la digestie si la detoxifierea organismului, asa ca nu va veti bucura doar de o limonada gustoasa, ci si de una sanatoasa, cu multiple beneficii.